“การออกกำลังกาย” ใครก็รู้ว่าเป็นประโยชน์ ต่อสุขภาพ และโลกนี้มีคนมากมายที่ออกกำลังกายจนเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนอื่นๆ อย่างคุณลุง โจ่ว เหอปิง วัย 70 ปี ชาวเมืองฉงชิ่ง ในจีน กลายเป็นดาวเด่นในโลกโซเชียลจีน ก็ตรงที่แกมีดีที่ “บอดี้” หรือ “ร่างกาย” ที่ทำให้ใครต่อใครขอบตาร้อนด้วยความอิจฉา!
ก็รูปร่างของลุงแกเข้าตำรากำยำล้ำเลิศ กล้ามเนื้อแน่นเปรี๊ยะ แข็งแรงทรหดอดทน ใครเห็นเป็นต้องน้ำลายหก ซึ่งลุงแกเล่าว่าพลิกชีวิตการออกกำลังกายตั้งแต่ปี 2522 หลังได้อ่านบทความคุณประโยชน์ของ “การวิ่ง” ในนิตยสารเล่มหนึ่ง เลยคว้ารองเท้าออกวิ่งไปบนภูเขาเกเล ใกล้กับฉงชิ่งนับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา แต่สูตรทำให้หุ่นเซียะขนาดนี้ไม่ได้แค่วิ่ง แต่ยังเสริมด้วยการดึงข้อ ยืนด้วยมือ ปีนเสา และคิดท่าออกกำลังกายแปลกอีกหลายท่าที่ช่วยให้รักษาสุขภาพได้ดี เช่น เขากระโดดกบมากกว่า 2,500 ก้าว จากตีนเขาเกเลไปจนยอดเขา แล้วทำท่าจระเข้คลานกลับลงมา
“ชีวิตอยู่ที่การวิ่ง สำคัญสุดคือการออกกำลังกาย รักษาสมรรถภาพของคุณ พัฒนาวิถีชีวิตที่ดี” ลุงโจ่วบอกสูตรอีกอย่างคือแกเล่าว่าเลิกดื่มเลิกดริงก์แอลกอฮอล์และบุหรี่เมื่อกว่า 40 ปีก่อนแล้ว...เชิญลอกสูตรได้!
แมวสามสี
คลิกอ่านคอลัมน์ "เปิดม่าน JOKE OPERA" เพิ่มเติม