สำหรับผู้ที่ไปเที่ยวทั้งต่างประเทศและต่างจังหวัด แต่อยากออกกำลังกาย อยากเวท ไม่อยากให้ร่างกายลืมความแข็งแรง วันนี้เทรนเนอร์คนดัง 'จัน' อานันท์ อภินันทน์ บอกกับไทยรัฐออนไลน์ ว่าไม่ยากเลย เพราะสามารถออกกำลังกายได้ภายในห้องพัก ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน ถ้าอยากทำซะอย่าง ลุยเลย
โดยอาจจะหยิบจับอุปกรณ์ภายในห้องมาใช้ช่วยเพิ่มน้ำหนัก เช่น ขวดน้ำ หรือเก้าอี้เบาะ ที่มีขนาดพอดิบพอดีได้.
...
...
...
ที่มา : forcejun