เป็นที่เรียบร้อยกับการแข่งขันฟุตบอลโลก 2018 เมื่อฝรั่งเศสเอาชนะอังกฤษไป 4-2 จนสามารถครองแชมป์โลกได้ในรอบ 20 ปี ใครเป็นแฟนฝรั่งเศสก็ดีใจกันไป ส่วนใครที่พ่ายแพ้ผิดหวัง มันอาจจะเศร้าหน่อยๆ โดยเฉพาะกับคนที่หลงตัวเผลอใจไปเล่นการพนันบอลเข้า
ไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ อดเป็นห่วงไม่ได้จริงๆ วันนี้จึงมีข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับปัญหาการพนันฟุตบอลมาฝาก หลังจากที่กรมสุขภาพจิต ออกมาเปิดเผยว่า การพนันเป็นสิ่งที่ไม่ควรริลอง แม้แต่ครั้งเดียว!! เพราะติดง่าย เลิกยาก สำคัญคือช่วงเวลาการแข่งขันฟุตบอลโลกที่ผ่านมา ระหว่างวันที่ 15-30 มิ.ย. 2561 ยอดคนโทรปรึกษาปัญหานี้เพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่า โดยร้อยละ 30 ติดพนันบอล
แหม...ก็กีฬาฟุตบอลมันดูง่าย สนุกสนาน ตื่นเต้น และเร้าใจ ทำให้หลายคนหลงรักฟุตบอล จนเผลอเล่นพนันไปโดยไม่รู้ตัว งานนี้เสียเงินเสียทองแล้วก็อาจจะจบ แต่ถ้าเป็นหนี้พนันขึ้นมาละก็...มันไม่ง่ายเลยที่จะผ่านไปได้
มาค่ะ...มาดูการจัดการความเครียด จากการเล่นพนันบอล ไปพร้อมๆ กัน
1. ตั้งสติ
2. ค่อยๆ หาทางออก ขอความช่วยเหลือ เพื่อเป็นการแก้ปัญหา
3. อย่าโกหก โดยเฉพาะกับครอบครัว คนใกล้ชิด
4. ลงมือแก้ปัญหาทีละเปลาะ จนกว่าจะคลี่คลาย อาจต้องใช้เวลา
5. อย่าหวนกลับไปทำผิดพลาด เล่นพนันบอลซ้ำแล้วซ้ำเล่าอีก
อย่างไรก็ตาม หากยังไม่สามารถบอกใครได้ แนะนำให้โทรไปปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ให้บริการปรึกษาผู้ที่อยากเลิกเล่นการพนัน ตลอด 24 ชั่วโมง และสามารถปรึกษาทางระบบออนไลน์ได้ด้วย ที่เฟซบุ๊กสายด่วนสุขภาพจิต 1323-เลิกพนัน ในช่วงเวลา 14.30-22.30 น. รวมทั้งเปิดให้บริการปรึกษาเลิกพนันที่โรงพยาบาลจิตเวชทั้งเด็กและผู้ใหญ่ 19 แห่งทั่วประเทศด้วย
...
นอกจากนี้ สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์ ยังแนะนำการป้องกันการเล่นพนันบอล ด้วยสูตร 5 ควรทำ และ 5 ไม่ควรทำ
5 ข้อที่ควรทำ เพื่อส่งผลดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต ได้แก่
1. แบ่งเวลาให้เหมาะสม ระหว่างการพักผ่อนกับการดูฟุตบอล ไม่ควรอดนอน เพราะอาจจะเกิดความเครียด และส่งผลกระทบต่อการทำงานหรือการเรียนได้
2. ใช้ช่วงการแข่งขันฟุตบอลเป็นเวลาคุณภาพของการสร้างสัมพันธภาพในครอบครัวหรือบุคคลใกล้ชิด
3. ควรสนใจทักษะ ความฉลาด การแก้ไขสถานการณ์ของนักกีฬาฟุตบอลและโค้ช มากกว่าสนใจผลของการแข่งขัน เพราะการกีฬามีแพ้และชนะ
4. งดกิจกรรมที่จะนำไปสู่การเล่นการพนันทุกชนิด เช่น การทายผลฟุตบอลว่า ใครจะชนะ หรือการเดิมพันด้วยสิ่งของอื่น
5. ให้ตระหนักว่า ฟุตบอลเป็นกีฬาสร้างเสริมสุขภาพอย่างหนึ่ง ไม่ใช่เป็นหนทางในการหาเงิน หรือการเสี่ยงโชคแต่อย่างใด
5 สิ่งที่ไม่ควรทำ ได้แก่
1. อย่าลองเล่นการพนัน ไม่ว่าจะได้หรือเสีย ทำให้ติดได้ แม้จะเป็นการเล่น ครั้งแรกครั้งเดียวก็ตาม เพราะสมองเสพติดเรื่องนี้ได้ง่ายมาก และเลิกยาก
2. ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดระหว่างดูบอล ซึ่งขณะนี้กำลังกลายเป็นค่านิยมว่า ทำให้ดูบอลสนุกขึ้น ซึ่งข้อเท็จจริงนั้น จะทำให้ขาดสติ ขาดการยั้งคิด อาจเกิดความรุนแรงได้
3. ไม่ควรชักชวนคนอื่น เช่น เพื่อน มาเล่นการพนัน เพื่อเพิ่มความสนุก
4. ไม่ควรโต้เถียง ผลคะแนน หรือล้อเลียนทีมที่ตนไม่ได้เชียร์กับบุคคลอื่น เพราะอาจจะนำไปสู่ความขัดแย้งหรือเกิดเหตุรุนแรงได้
5. ไม่ควรกินขนมขบเคี้ยว เช่น มันฝรั่ง ป๊อปคอร์น ระหว่างการดูฟุตบอลเป็นประจำ ซึ่งอาจจะส่งผลให้เป็นโรคอ้วนได้.