"อาหารสุขภาพ" หรือ Healthy Food ทางเลือกสายสุขภาพ เพราะ "อาหาร" มีผลโดยตรงต่อ "สุขภาพ" การเลือกรับประทานอาหาร...ย่อมมีความสำคัญ วันนี้มาดูอาหาร 5 ประเภท Healthy Food ดูสิว่าเราเหมาะกับสายไหน?
5 Healthy Food "อาหารสุขภาพ" ที่คุณคู่ควร!
1. Organic ไม่ปนเปื้อนสารเคมี
Organic คือ อาหารที่ได้จากธรรมชาติ ไม่มีการปนเปื้อนของสารเคมี ทั้งในกระบวนผลิตและแปรรูป โดยอาหารออร์แกนิกจะใช้วัตถุดิบสารสกัดจากธรรมชาติ ซึ่งถือเป็นอาหารที่ปลอดภัยต่อการอุปโภคและบริโภค
2. Natural อาหารธรรมชาติ 95%
Natural คือ อาหารที่ผลิตจากส่วนผสมจากธรรมชาติ โดยจะต้องมีสารสกัดที่มาจากธรรมชาติอย่างน้อย 95% ของส่วนผสมทั้งหมด หากมีน้อยกว่านั้นจะไม่สามารถกล่าวได้ว่า...อาหารนั้นเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากธรรมชาติได้
3. Plant-Based อาหารที่ทำจากผัก
"Plant-Based" อาหารที่ทำมาจากพืชและธัญพืชเป็นหลัก อย่างน้อย 95% วิธีการกินแบบ Plant-Based ไม่จำเป็นต้องงดเนื้อสัตว์ แต่กินในสัดส่วนที่น้อยมากๆ
...
4. Health-Specific สำหรับคนแพ้อาหาร
"Health-Specific" อาหารสุขภาพสำหรับผู้แพ้อาหาร โดยอาหารแต่ละชนิดจะระบุข้อจำเพาะเจาะจงทางสุขภาพทั้งหมด ตั้งแต่อาหารที่มีการลดปริมาณส่วนผสมบางอย่าง เพื่อให้เป็นอาหารที่เหมาะกับสุขภาพมากขึ้น
5. Nutrition Boost อาหารที่เพิ่มสารอาหารเพื่อสุขภาพ
"Nutrition Boost" อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ทั้งจากธรรมชาติ และมีการเติมส่วนผสมหรือสารอาหารเพิ่มเข้าไป เพื่อให้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น จนได้รับการยอมรับว่าเป็น Superfood เลย
นอกจากอาหารเพื่อสุขภาพๆ ทั้ง 5 ประเภทแล้วนั้น คุณยังสามารถเลือกหาอาหารเสริมและวิตามินเพื่อสุขภาพแบรนด์ชั้นนำอีกมากมายได้ที่ ส่วนลด iHerb เพื่อสุขภาพที่ดีในทุกมิติของคุณ