เดี๋ยวนี้จะหยิบจับอะไรเข้าปาก ก็ต้องมานั่งนับแคลกันยกใหญ่ เอาดีๆ แค่นั่งหายใจก็อ้วนแล้วมั้ยถ้าคนมันจะอ้วน ไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ เลยหาของทานเล่น ของกินเล่นมาฝากแฟนๆ ไลฟ์สไตล์ ที่คันปากยุบยิบตอนกลางวัน อารมณ์แบบอยากเคี้ยวอ่ะ จะหยิบอะไรเข้าไปต้องรู้ว่าอันนี้กี่แคล ไปดูกันเลย
1. มันต้ม/กล้วยต้ม 90 แคล
ตอนไปทานข้าวกลางวันอย่าลืมซื้อติดไม้ติดมือกลับมาด้วย เพราะมันต้ม/กล้วยต้ม มีแคลอรี่น้อย ทานแก้หิวได้อย่างดี อีกทั้งยังอิ่มท้องได้นานอีกด้วย เพราะฉะนั้นรู้เอาไว้ว่า ถ้าหากคุณหิวเลือกหยิบมันต้ม/กล้วยต้มได้นะจ๊ะ ...ช่วยลดหิวได้ถึงเย็นเลย
2. เมล็ดฟักทอง/เมล็ดแตงโม
...
เหมาะสำหรับคนที่ชอบแทะอะไรเพลินๆ บอกเลยว่า เมล็ดทานตะวันนี้เหมาะเป็นอย่างดีกินมันส์ๆ เพลิน แถมแคลน้อย 20 กว่าแคลอรี่เอง และยังกาซื้อง่ายอีกด้วย เพราะฉะนั้นทำงานแล้วรู้สึกหิว ก็หยิบเมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวันทานได้เลยจ้า
3. อัลมอนด์
ใครก็รู้ว่าหากกินเม็ดอัลมอนด์ก็มักจะอิ่มได้นาน 24 เม็ด 163 แคลอรี่ แต่ในคนที่ไม่รู้ กินเม็ดอัลมอนด์ต่อเนื่อง 70 เม็ด สามารถลดเอวได้ถึง 7 นิ้วเลยทีเดียว เพราะในอัลมอนด์ มีทั้งโปรตีนและไฟเบอร์ ช่วยยับยั้งการหิวของเราได้ชนิดดีเยี่ยมเลยจ้า เพราะฉะนั้นอัลมอนด์เลยมักเป็นอาหารทานเล่นที่สาวๆ ที่จะลดน้ำหนักมักนึกถึงเป็นอย่างแรกๆ.