ฟ้าคำราม
วิ่งรอบโลกปั่นทั่วไทย อ่านเจอมาจาก May Clinic คลินิกนักวิ่งโดยหมอเมย์ ของ “หมอเมย์” พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสาขาเวชศาสตร์ฟื้นฟูชื่อดัง ที่ให้ความรู้เรื่อง Runner’ s knee : เจ็บเข่าด้านหน้า อาการของนักวิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เอาไว้อย่างน่าสนใจมาก รายละเอียดเป็นอย่างไร ไปติดตามกัน
เจ็บเข่าด้านหน้า เป็นอาการที่พบได้มากในนักวิ่ง นักปั่นจักรยาน นักปีนหรือไต่เขา หรือแม้แต่พนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานเป็นระยะเวลานานก็สามารถพบได้เช่นเดียวกัน แต่โอกาสที่พบได้มากที่สุดคือนักวิ่ง
วันนี้เรามาทำความรู้จักกับอาการนี้เพิ่มเติม Runner’s Knee หรือ Patellofemoral Pain Syndrome คือกลุ่มอาการที่เกิดจากความไม่สมดุลของแรงในการควบคุมกระดูกลูกสะบ้า (Patella) ให้อยู่ในร่องอย่างเหมาะสม ทั้งขณะที่งอและเหยียดเข่า ซึ่งมักจะไม่ได้มีสาเหตุเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งที่ชัดเจน อาการนี้มักจะมาพร้อมหลายๆสาเหตุหลายๆปัจจัยร่วมกัน
สำหรับ Runner’s knee มักเกิดจากหลายๆ สาเหตุร่วมกัน ได้แก่ การใช้งานของกล้ามเนื้อซ้ำๆ (Overuse) ทั้งงอเข่าและเหยียดเข่าทำให้เกิดแรงกระทำต่อกระดูกสะบ้ามากกว่าปกติ (Overpressure), กล้ามเนื้อรอบข้อเข่าไม่สมดุล (Muscle Imbalance) เช่นต้นขาด้านหน้ากลุ่มกล้ามเนื้อ Quadriceps ประกอบด้วย กล้ามเนื้อขนาดใหญ่ 4 มัด ด้านนอกสุด Vatus Lateralis (VL) ตรงกลาง Rectus Femoris (RF) ด้านในสุด Vatus Medialis (VM) และใต้ RF เป็น Vatus Intermedius ทั้ง 4 มัดเกาะผ่านเอ็น (Patellar Tendon) มาที่ลูกสะบ้า ถ้าฝั่งด้านในสุด VM จะมีเส้นใยมัดเล็กคือ Vatus Medialis Oblique (VMO) ด้วย หากมัดเหล่านี้ขาดความสมดุลฝั่งหนึ่งทำงานมากกว่าปกติอีกฝั่งทำงานน้อยกว่าปกติ จึงส่งผลต่อแรงดึงบริเวณที่ลูกสะบ้าเคลื่อนออกจากแนวปกติแล้วมีอาการเจ็บที่เข่าด้านหน้าตามมาได้ (ในที่นี้ขึ้นกับการทำงานของกล้ามเนื้อของแต่ละบุคคลร่วมด้วย)
น่าเสียดาย วันนี้เนื้อที่หมดพอดี อ่านต่อได้ในฉบับพรุ่งนี้
ฟ้าคำราม
socialfox@hotmail.com
อ่าน "คอลัมน์หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ" ทั้งหมดที่นี่