วิธีดูแลรองเท้าวิ่งในช่วงหน้าฝน

นักวิ่งกับหน้าฝน คงหลีกเลี่ยงไม่ได้ กับความเปียก แฉะ ชื้น โดยเฉพาะกับรองเท้า ที่ต้องชุ่มไปด้วยน้ำ วิ่งรอบโลกปั่นทั่วไทย ไปอ่านเจอมาจากเพจ ThaiRun ฮับความสุขนักวิ่ง ให้ข้อมูลในเรื่องนี้ไว้ เห็นว่าน่าสนใจ เลยอยากนำมาแชร์ต่อ 

วันนี้ เป็น วิธีดูแลรองเท้าวิ่งในช่วงหน้าฝน อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม น้ำสบู่อ่อน หรือน้ำผงซักฟอกเจือจาง แปรงสีฟันหรือแปรงที่มีขนอ่อนนุ่ม กระดาษทิชชู วิธีดูแลรักษาทำความสะอาดรองเท้าวิ่งที่เปียกฝน ถอดเชือกรองเท้าออกมาจุ่มน้ำให้ชุ่มและใช้แปรงสีฟันจุ่มน้ำสบู่อ่อนหรือน้ำผงซักฟอกเจือจาง มาค่อยๆ แปรงทั้งเส้นเพื่อทำความสะอาดคราบสกปรกหรือคราบเหงื่อไคลเดิม แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ก่อนนำไปผึ่งลมให้แห้ง ถอดแผ่นรองเท้าออกมาทำความสะอาดแยกเช่นเดียวกันกับเชือกรองเท้า หากถอดออกไม่ได้ ก็ให้ทำความสะอาดไปพร้อมกับรองเท้า ถ้าหากรองเท้าวิ่งยังเปียกและมีเปื้อนดินโคลน ให้ใช้น้ำสะอาดล้างดินหรือโคลนออกก่อน สามารถใช้ฝักบัวช่วยฉีดสิ่งสกปรกออกได้

จากนั้นใช้แปรงสีฟันจุ่มน้ำสบู่อ่อนหรือน้ำผงซักฟอกเจือจาง ค่อยๆ ขัดทำความสะอาดทั่วรองเท้า ควรระวังในส่วนที่มีความละเอียดของรองเท้า และใช้น้ำสะอาดล้างสบู่หรือน้ำผงซักฟอกออกให้หมด ใช้กระดาษสีขาวขยำเป็นก้อนๆ ใส่เข้าไปด้านในรองเท้า เปลี่ยนกระดาษบ่อยๆ วิธีนี้จะช่วยให้รองเท้าแห้งไวขึ้น เนื่องจากกระดาษจะช่วยดูดความชื้นออกจากตัวรองเท้า นำไปผึ่งลมในที่ร่ม ไม่ควรตากแดดแรงจัดโดยตรง หรือตากลมร้อนจากคอมเพรสเซอร์แอร์ เพราะจะส่งผลให้กาวเสื่อมเร็ว หรือทำให้วัสดุบางส่วนหดตัวผิดรูปหรือเปลี่ยนสีได้

ได้เคล็ดไม่ลับวิธีดูแลรักษาและทำความสะอาดรองเท้าวิ่งในช่วงหน้าฝนไปแบบนี้ ก็ไม่ต้องกังวลเรื่องรองเท้าเปียกฝนแล้ว แต่อย่างไรก็ตาม หากฝนตกหนัก ไม่แนะนำให้ออกไปวิ่งตากฝน เพราะเมื่อถนนเปียกน้ำ อาจจะทำให้ลื่นกว่าเดิมและเกิดอันตรายได้ นอกจากนี้วัสดุบางส่วนของรองเท้าวิ่งอาจจะไม่ถูกโรคกับการโดนน้ำหรือเปียกฝนนานๆ อาจจะทำให้พังได้ รวมถึงอาจจะไม่สบายตามมาด้วย ถ้าหากเลี่ยงได้ก็เลี่ยงดีกว่า จะได้มีสุขภาพดี มาวิ่งได้อีกในวันที่ฝนไม่ตก

ฟ้าคำราม
socialfox@hotmail.com