บอกเล่าความรู้เรื่องอาการบาดเจ็บบริเวณต่างๆ ทั่วร่างกาย

อาการบาดเจ็บบริเวณต่างๆทั่วร่างกาย ทั้งจากการใช้ชีวิตประจำวัน หรือแม้กระทั่งการออกกำลังกาย หลายคนยังเข้าใจผิดว่าเป็นโรค แต่จริงๆแล้วไม่ใช่ เพจ Krusukh–ครูสุข ได้ให้ความรู้เรื่องนี้เอาไว้เป็นอย่างดี โดยระบุว่า อาการที่จะเอ่ยถึงต่อไปนี้ ไม่ใช่โรค...ส่วนใหญ่เกิดจากร่างกายไม่รู้วิธีที่จะขยับ...ร่างกายเริ่มรวน จึงเป็นที่มาของอาการต่างๆ

อาการที่อยู่ในข่ายเป็นปัญหามาจากร่างกาย การขยับขับเคลื่อนตัวเอง มีดังนี้ ไหล่ติด เจ็บหลังขา ไอทีแบนด์ เอ็นร้อยหวาย รองช้ำ เจ็บข้อศอก หลังค่อม ข้อมือ สลักเพชร เจ็บข้อต่อสะโพก (sijoint) หัวเข่า ก้นไม่ทำงาน เจ็บสะบัก สันหลังคด กระดูกสันหลังเสื่อม ปวดหลังล่าง Thoraco lumbar ปวดคอ เท้าพลิก ขาหนีบ การทรงตัว และ กระดูกสันหลัง ใครที่เป็นอาการเหล่านี้ลองไปพบแพทย์ หรือจะเป็นนักกายภาพบำบัด น่าจะทำให้ทุกอย่างคลี่คลาย กลับมาใช้ชีวิตประจำวัน และออกกำลังกายได้อย่างมีความสุขเหมือนเดิมแน่นอน

สมาคมคนตาบอดแห่งประเทศไทย Thailand Association of the Blind ชวนวิ่ง และบริจาคเงินเพื่อร่วมสร้างบุญใหญ่กับคนตาบอดไทย ในการสร้างศูนย์ช่วยเหลือ ฟื้นฟู และเสริมพลังคนตาบอดไทย ในงานเดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพ การกุศล TAB RUN FOR THE BLIND 2023 วันที่ 22 ม.ค. 2566 ที่ลานอเนกประสงค์ ใต้สะพานพระราม 8 กรุงเทพฯ สอบถามรายละเอียดและสมัครได้ที่ http://www.jogandjoy.com/TAB-Run2023-THA 

งานวิ่ง @จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย CU SCI Happy Run จัดวันที่ 8 ม.ค. 2566 ที่คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เพื่อนำรายได้ไปพัฒนาการเรียนการสอนและเป็นทุนการศึกษาให้นิสิตที่ขาดแคลน โดยมีทั้งวิ่งที่งาน 3.5 กิโลเมตร 10.5 กิโลเมตร และเวอร์ชวลรัน สนใจสมัครและติดตามรายละเอียดได้ที่เพจเฟซบุ๊ก ไปวิ่งกันเถอะ

ฟ้าคำราม
socialfox@hotmail.com