ข้อดีการฝังเข็ม

ทำไม! นักวิ่งควรบำบัดด้วยการฝังเข็ม การฝังเข็ม หรือ “Acupuncture” เป็นหนึ่งในศาสตร์จีนที่ถูกใช้มายาวนาน

ความเชื่อมั่นในแพทย์แผนจีนทำให้ปัจจุบันการรักษาบำบัดด้วยการฝังเข็มถูกนำมาใช้ในแวดวงกีฬามากขึ้น ไม่น่าเชื่อว่าเข็มเล็กๆเหล่านี้ช่วยรักษานักกีฬาปีกหักมานักต่อนัก

ฝังเข็มดีอย่างไร?

ศาสตร์แพทย์จีนเชื่อว่า อาการ “ปวดเมื่อย” หรือ “เจ็บปวด” เกิดขึ้นจากความไม่สมดุลของ “ชี่” ภายใน รวมถึงการอุดกั้นของ “เลือด-ลม” ในจุดต่างๆของร่างกาย

สาเหตุเกิดได้จากตั้งแต่การกินอาหาร ความเครียด การใช้ร่างกายไม่สมดุล ไปจนถึงกิจกรรมต่างๆที่ทำ จนเกิดเป็นความเสื่อม ร่างกายจะฟ้องผ่านอาการทางกาย

การฝังเข็มเป็นการใช้เข็มขนาด 0.18-0.30 มิลลิเมตร เข้าไปในจุดต่างๆของร่างกาย เพื่อบำบัดและจัดการกับต้นตอที่สามารถนำไปสู่การเกิดโรคที่ร้ายแรงขึ้นในอนาคต

แพทย์แผนจีนจะใช้เข็มขนาดต่างๆปักลงไปตามจุดต่างๆของร่างกาย ซึ่งเป็นตำแหน่ง “แทนอวัยวะ” จุดประสงค์ก็เพื่อ “ระบาย” (เลือด-ลมอุดกั้น) หรือ “บำรุง” ร่างกายขึ้นอยู่กับแพทย์จีนเป็นผู้พิจารณา

โดยแพทย์จะกระตุ้นเข็มในจุดต่างๆเหล่านั้นด้วยมือ หรือใช้เครื่องกระตุ้นไฟฟ้าโวลต์ต่ำช่วยกระตุ้นประมาณ 20-30 นาที

นักวิ่งควรได้ลองฝังเข็ม

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งบาดเจ็บ หรือไม่บาดเจ็บ การฝังเข็มก็เป็น “ทางเลือก” การฟื้นบำรุงร่างกายนักกีฬาอีกประเภทหนึ่งที่น่าสนใจ

นักวิ่งส่วนใหญ่ที่ไม่ค่อยให้ความสำคัญกับการยืดเหยียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ นานวันไปก็สามารถสะสมแต้มความเสื่อม และฟ้องผ่านความรู้สึกไม่สบายเนื้อสบายตัว มีข้อบ่งชี้ เช่น นอนหลับไม่สนิท กระสับกระส่าย

ต่อให้คิดเองว่าเราใช้ร่างกายส่วนล่าง (Lower Body) ในการวิ่ง คงไม่มีผลมากมายต่อส่วนบน แต่ความจริงแล้วกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายโยงในสัมพันธ์กันและมีผลต่อกัน

สำหรับนักวิ่งบาดเจ็บ นอกจากรักษาด้วยการฝังเข็มแล้ว แพทย์พิจารณาใช้เครื่อง “ไบโอ สเปกตรัม” (Bio-Spectrum) ฉายคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเข้าไปช่วยกล้ามเนื้อในจุดที่ตึงอยู่ให้คลายตัวได้

นอกจากนี้ แพทย์จีนยังพิจารณาการฝังเข็มร่วมกับการรักษาที่เรียกว่าการครอบแก้ว (Cupping Therapy)

แต่ทั้งหมดนั้นต้องเป็นการรักษาแบบต่อเนื่อง ไม่มีศาสตร์ไหนช่วยได้ข้ามคืน

******

การฝังเข็มถือเป็นอีกวิธีในการรักษาอาการ ปวดเมื่อย หรือเจ็บปวดของผู้รักการออกกำลังกายและนักวิ่งได้

หรือแม้กระทั่งหากไม่บาดเจ็บอะไร วิธีดังกล่าว ก็ยังช่วยฟื้นฟูร่างกายได้อีกทาง

ซึ่งเพจ ThaiRun ฮับความสุขนักวิ่ง ได้แจกแจงข้อดีของการฝังเข็มเอาไว้ให้แฟนๆกีฬาได้รับทราบกันแล้ว

ใครที่สนใจก็ไปลองดูกันได้ เชื่อว่าน่าจะทำให้ร่างกายปรับสมดุล เลือดลมเดินดีกว่าเดิม

ไม่มากก็น้อย...

ฟ้าคำราม