วิ่ง (ไม่) อิ่มตัว

เชื่อว่ามีนักวิ่งหลายๆคนเมื่อถึงจุดจุดหนึ่งก็เริ่มรู้สึกอิ่มตัว เบื่อที่จะออกไปวิ่งอาจด้วยเหตุผลที่ต่างกันออกไป พร้อมหาข้ออ้างให้ตัวเองสารพัด ทั้งๆที่ใจนั้นอยากจะออกไปวิ่งใจจะขาด แต่เอาชนะใจตัวเองไม่ได้สักที เราจะพามาดูกันว่ามีวิธีไหน จะปลุกไฟในตัวให้ลุกออกมาวิ่งอีกครั้ง

1.ลองกลับไปคิดถึงเหตุผลที่ทำให้คุณออกมาวิ่ง

ยกตัวอย่างเช่น คุณเคยออกมาวิ่ง เพราะลดน้ำหนัก ลองกลับไปส่องกระจกดูแล้วบอกตัวเองว่า ถ้าไม่ออกไปวิ่งเราอาจกลับมาอ้วนอีก หรืออาจบอกตัวเองว่าไม่ไหวแล้วอ้วนขึ้นเยอะเลย แล้วออกไปวิ่งตั้งแต่พรุ่งนี้เลยดีไหม?

2.เข้าไปส่องเพจกลุ่มวิ่ง

ใครที่เคยมีกลุ่มอยู่แล้ว ก็ลองเข้าไปดูความเคลื่อนไหวของเพื่อนๆนักวิ่งบ้าง หรือถ้ายังไม่มีกลุ่มก็ลองหากลุ่มวิ่งดู เพื่อนๆคนรู้จักออกไปวิ่งจะสร้างความฮึกเหิมให้เราอยากกลับไป หรืออาจจะเข้าไปส่องหนุ่มๆ หรือสาวๆที่เราแอบปลื้มก็ได้ จะทำให้มีกำลังใจอีกเยอะ

3.ตั้งเป้าหมาย และให้รางวัลตัวเอง

เชื่อว่าทุกคนมีของที่อยากได้ แต่อย่าเพิ่งซื้อ! ยกตัวอย่างเช่นให้ตั้งเป้าหมายไว้ว่าถ้าวิ่งได้ระยะทางสะสม 50 กม. จะซื้อของสิ่งนั้นเป็นรางวัลให้กับตัวเอง ทั้งสุขภาพร่างกายแข็งแรงทั้งได้ของสมใจอีกด้วย

4.ลงแข่งขันวิ่ง

การที่เราลงสมัครงานวิ่งนั้นจะเป็นการบังคับตัวเองให้เราออกไปซ้อม เพราะถ้าไม่ซ้อมมีสิทธิ์ได้อายชาวบ้านแน่ๆ อาจจะเริ่มต้นที่ระยะฟันรัน 5 กม. แต่ขอแนะนำว่ามินิมาราธอน 10 กม. จะเวิร์กกว่า เพราะจะมีแรงกระตุ้นในการซ้อมมากกว่านั่นเอง

5.ลงทุนนิดหน่อย

คนที่เคยวิ่งมาก่อนแล้วหยุดวิ่งไป อาจจะมีครบหมดแล้วทั้งรองเท้า นาฬิกา หรือเป้น้ำ แต่ลองหาของใหม่ให้ตัวเองบ้าง อย่างเช่นรองเท้า เพราะการมีของใหม่นั้นมันทำให้เราอยากใส่ อยากลอง อีกอย่างการซื้อรองเท้าเพิ่มอีกสักคู่ก็ไม่ได้เสียหายอะไร ถือว่าเอาไว้เปลี่ยนกันใส่สลับกับคู่อื่น

6.ตามจีบ หรือมีแฟนเป็นนักวิ่ง

เพราะการที่เราชอบใครสักคนนั้น เราย่อมทำทุกอย่างเพื่อให้ได้เจอเขา ถ้าเรามีแฟนเป็นนักวิ่งยังไงเขาก็ต้องกระตุ้นพาเราไปวิ่งด้วยแน่ๆ และเราก็คงไม่อยากปล่อยให้เขาไปวิ่งคนเดียว เพราะเกรงว่าปล่อยไปวิ่งลำพังบ่อยๆอาจถูกแย่งไปก็ได้ใช่ไหมล่ะ

อ่านมาถึงตรงนี้แล้ว แอดขอเป็นกำลังให้เพื่อนๆกลับมาลุกขึ้นวิ่งอีกครั้งเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี สู้ๆค่ะ

อ้างอิง : maratonasant-antonio

OOOOOO

มั่นใจว่าใครหลายคนกำลังเผชิญหน้ากับการอิ่มตัวในการวิ่งกันอยู่

เพจเฟซบุ๊ก Running Addict ชีวิตติดวิ่ง จากการอ้างอิงของ maratonasant-antonio ได้หาวิธีในการแก้ปัญหาดังกล่าวมาให้ผู้ที่สนใจได้ลองทำดู

ส่วนตัวเข้าใจความรู้สึกเหล่านี้เป็นอย่างดี เพราะอยู่ในจุดนั้นมาแล้ว เมื่อเห็นบทความนี้ เลยอยากนำมาเสนอให้ทราบอีกทาง

หวังว่า 6 ข้อดังกล่าว จะช่วยเป็นแรงบันดาลใจ ให้คนที่กำลังท้อแท้และอิ่มตัว

ได้ลุกกลับมาวิ่งอีกครั้ง...

ฟ้าคำราม