จ๊อกกิ้งบอย
สุขภาพดี ไม่มีขาย อยากได้ ต้องออกกำลัง
หลากหลายงานวิจัย ยืนยันตรงกันว่า “วิ่งจ๊อกกิ้ง” นี่แหละ...คือ ยาวิเศษ ขนานเอก ที่ช่วยป้องกันโรคภัยไข้เจ็บนานาชนิดไม่ให้มา กล้ำกรายเราได้ดีที่สุด!!
โดยเฉพาะ “โรคมะเร็ง เฮงซวย” ที่ทุกผู้ ทุกคน อยากหนีให้ห่างไกลร้อย โยชน์ พันโยชน์ ซึ่งการ “วิ่ง” อย่างสม่ำเสมอน่าจะตอบโจทย์พวกเราได้อย่างชัดเจน
หลังผลสำรวจพบว่า การออกกำลังกาย 5 ครั้งต่อสัปดาห์ มีส่วนช่วย ลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง อย่างเช่น มะเร็งเต้านมที่มักเกิดกับผู้หญิง ถูกบ่งชี้ว่าสุภาพสตรีที่วิ่งอย่างน้อย 1 ชั่วโมงต่อวัน โอกาสเป็นมะเร็งจะน้อยกว่า เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ออกกำลังกายเลย
ส่วนผู้ที่เป็นมะเร็งอยู่แล้ว ออกกำลังกายได้หรือไม่นั้น ต้องพิจารณาเป็นเคสๆไป บาง กรณีผู้ป่วยที่สามารถเดินเร็ว หรือวิ่งเหยาะ ครั้งละ 30 นาที ก็จะช่วยเพิ่มโอกาสรอดชีวิตให้มากขึ้นด้วย
ผ่านพ้นไปแล้วสำหรับงานประชุมวิ่งมาราธอนระดับโลก “โกลบอล รันนิง ซัมมิท 2019” ที่เชียงราย ซึ่งมี การกีฬาแห่งประเทศไทย (กกท.) เป็นโต้โผใหญ่
บทสรุปของงานบิ๊กในครั้งนี้ ไทยเราได้อะไร? ที่เป็นเนื้อเป็นหนังกลับมาบ้าง ประสบความสำเร็จสมความตั้งใจหรือเปล่า ท่านผู้ว่าหนุ่มไฟแรงของ กกท. ดร.ก้องศักด ยอดมณี น่าจะกลับมาประเมินดูอีกรอบ เพื่อมิให้งบประมาณที่อุตส่าห์เทลงไปทั้งหมดต้องสูญเปล่า หรือ เป็นเพียงแค่การจัดอีเวนต์วิ่งใหม่เพิ่มขึ้นมาอีกรายการนึง เท่านั้นเอง!!
หายหน้า หายตา ไปนมนานหลายปี ล่าสุด “ป๋าชู” ชูชัย วิวัฒน์เดชากุล ประธานชมรมวิ่ง ศิษย์หลวงพ่อคูณ คัมแบ็กกลับมาสู่วงการวิ่งอีกคำรบ ด้วยการรับบทโปรโมเตอร์จัดงานวิ่ง “เติมฝันปันรัก มินิมาราธอน” ที่ปักธงล่วงหน้าเอาไว้ใน วันอาทิตย์ที่ 24 พ.ย.62 นี้ ที่ลำนารายณ์ จ.ลพบุรี
ใครว่าคนอายุมากวิ่งมาราธอนไม่ได้! “ป้านัน” สุนันทา เลื่อมประภัศร์ พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่ามัน “ไม่จริง” เพราะทุกวันนี้ แม้อายุของเธอจะล่วงเลยสู่ วัย 80 ขวบ แล้ว แต่คุณป้ายอดนักวิ่งของเรายังคงสนุกกับการวิ่งทางไกลอยู่ทุกสัปดาห์
โดยเฉพาะ ระยะฟูลมาราธอน 42 กิโล ที่เจ้าตัวผ่านมันมาแล้ว ถึง 53 ครั้ง ตลอดระยะเวลากว่า 3 ทศวรรษบนเส้นทางสายนี้ ...สุดยอดจริงๆ
“จ๊อกกิ้งบอย”
joggingboy_be@yahoo.com