เอ็นไขว้หน้าเข่าขาด

เอ็นไขว้หน้าเข่าขาด กลับมาเล่นกีฬาได้มั้ย? ก่อนจะมาตอบคำถาม มารู้จักกันก่อนว่า เอ็นไขว้หน้า คืออะไร? เอ็นไขว้หน้าเข่า (Anterior Cruciate Ligament หรือ ACL) เป็นหนึ่งในเอ็นยึดกระดูกที่มีความแข็งแรงมากของร่างกาย จะยึดระหว่างกระดูกต้นขา (Femur) กับกระดูกหน้าแข้ง (Tibia) เพิ่มความมั่นคงให้กับข้อเข่า

ด้วยความที่มีโครงสร้างที่แข็งแรง ลักษณะการบาดเจ็บจึงต้องรุนแรงพอสมควร อาการบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้าเข่า มักจะเกิดในนักกีฬา โดยเฉพาะกีฬาที่มีการปะทะกัน (Collison and contact sport) เช่น อเมริกันฟุตบอล บาสเกตบอล ฟุตบอล อาจจะพบในกีฬาที่ไม่ได้ชนกันได้บ้าง เช่น ยิมนาสติก สกี

ความเสี่ยงในการเกิดการบาดเจ็บก็ขึ้นอยู่กับประเภทกีฬาที่เล่น ถ้าต้องมีการปะทะกันบ่อยๆ ก็มีโอกาสที่จะเกิดการบาดเจ็บได้สูงกว่า

หลังจากการบาดเจ็บแล้ว ถ้าแพทย์สงสัยว่าเอ็นไขว้หน้าเข่าขาด แพทย์จะแนะนำให้ทำ MRI เพื่อยืนยันว่ามีการฉีกขาดจริงๆ

หลังจากนั้น แพทย์ก็จะตัดสินใจแล้วว่า ในแต่ละรายนี่จำเป็นต้องผ่าตัดมั้ย

ถ้าขาดไม่เยอะก็อาจจะไม่ผ่า หรือถ้าขาดหมดเลย แต่จะไม่เล่นกีฬาอีกแล้ว ก็อาจจะไม่จำเป็นต้องผ่า อาจจะต้องประเมินควบคู่ไปกับการใช้ชีวิตประจำวัน ทั้งนี้ทั้งนั้น ขึ้นอยู่กับความเห็นของแพทย์เป็นหลัก

กลับมาสู่คำถามหลักเรา กลับมาเล่นกีฬาได้มั้ย?

หลังผ่าตัดซ่อมเอ็นไขว้หน้าเข่าแล้ว เรามักจะได้ยินว่าให้พักไป 6 เดือน-1 ปี ค่อยกลับไปเล่นกีฬา

ประเด็นสำคัญของเราอยู่ตรงนี้แหละครับ การพักจากการเล่นกีฬา ไม่ได้หมายถึงว่าไม่ทำอะไรเลยนะครับ คือตัวโครงสร้างมันอาจจะเริ่มอยู่ดี แต่อย่าลืมว่าการเล่นกีฬานอกจากเรื่องของทักษะแล้ว สมรรถภาพร่างกายก็ต้องดีด้วย ทั้งความแข็งแรง ความทนทานหรือกำลัง

เชื่อได้เลยว่า ถ้าพักไปนานสิ่งเหล่านี้ตกลงไปแน่นอน

การฟื้นฟูทางกายภาพบำบัดเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ในคนไข้หลังผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าเข่าขาด

ในนักกีฬาเอง เค้าพักไปเป็นปีๆก็จริง แต่อย่าลืมว่ากายภาพบำบัดนี่เค้าเริ่มทำตั้งแต่วันแรกหลังจากผ่าตัดเลย เพื่อให้กลับมาเร็วที่สุด การออกกำลังกายในแต่ละช่วงเวลาถ้าทำอย่างเหมาะสม ก็จะทำให้การฟื้นฟูนั้นเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

สิ่งที่ต้องระวังมากๆเลยก็คือ แต่ละช่วงเวลาหลังการผ่าตัด จะมีกิจกรรมที่เหมาะสมว่าจะทำอะไรได้รึยัง เพราะถ้าไปฟื้นฟูเองออกกำลังกายเอง บางช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสม

สิ่งที่ตามมาคือ มีโอกาสฉีกซ้ำอีกรอบได้เลย

OOOOOO

บทความดังกล่าว เพจเฟซบุ๊ก ดุลยนิติ์คลินิกกายภาพบำบัด ได้โพสต์เอาไว้ เห็นว่าน่าสนใจเลยอยากนำมาบอกต่อให้ได้ทราบโดยทั่วกันอีกทาง

เรื่องอาการบาดเจ็บในการเล่นกีฬา เกิดขึ้นได้เสมอ ดังนั้น รู้ไว้ไม่เสียหาย

แน่นอนว่า ใครหลายคนเมื่อเจออาการนี้ อาจตกใจ แต่อย่าได้กังวลเกินไป ให้แพทย์ช่วยวินิจฉัย หรือให้นัก

กายภาพบำบัดช่วยดูอาการอย่างละเอียดอีกครั้งก็ได้

เพื่อพิจารณาว่าแต่ละรายเจ็บมากแค่ไหน เอ็นขาดอย่างไร

จะได้รับการรักษาที่ถูกต้องที่สุดต่อไป...

ฟ้าคำราม