เซ็งๆ ไม่อยากกลับไปทำงาน "หมอผิง" เผยเป็นอาการซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว พร้อมแนะวิธีแก้ไขเบื้องต้น ...
เคยไหม ไม่อยากกลับไปทำงานหลังวันหยุดยาว พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล หรือ หมอผิง ได้ทวีตผ่านทวิตเตอร์ @thidakarn อธิบายว่า อาการดังกล่าว เรียกว่า Post-vacation blues หรือซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว โดยมักมีอาการเซ็งๆ ไม่อยากกลับไปทำงาน อยากอาหารน้อยลง ถ้ามีเจ็ทแล็กร่วมด้วยจะเป็นมากขึ้น
โดยอาการเหล่านี้ สามารถแก้ไขเบื้องต้นได้โดย วางแผนเที่ยวทริปต่อไปล่วงหน้า, แต่งรูป อัดรูปที่ไปเที่ยวมาใส่กรอบ, ใช้เวลากับครอบครัว, ออกกำลังกาย และซักผ้า ทำความสะอาดบ้าน.
ข้อมูลจาก ทวิตเตอร์ @thidakarn